حركات رياضيه ضد تجاعيد الوجه

[فردوس]

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمته تعالى وبركاته
من الصباح الى الصباح اجلسي مربعة رجليك و استقيمي خصوصا بعد الصلاة ثم خدي الوسطى و السبابة فقط مع ثني
ما تبقى من أصابعك الأخرى و قومي بضرب وجهك برفق و إغلاق عينيك ، دون انقطاع.
و قومي كذلك بنطق كل الحروف بالضغط عليها و بإخراجها بفمك مع رسم لكل حرف بالشفايف
قولي مثلا Aaaaaaa Oooooo Iiiiiiiiiiiii
و هكذا و سترين بنفسك لأن التجاعيد تتركز حول الفم
تحياتي

[سراب]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

مشكورة حبيتي فردوس على المعلومات.

[ابوعمار]

اهلا فيك اختي فردوس

الحمد لله على السلامه نور المنتدى بوجودك.

مشكورة على الموضوع بس والله غريب

يالله منك نستفيد

سلمت الانامل الكريمة ...

[النجم الساطع]

معلومات حلوة ومفيدة جدا بالذات للنساء

مشكورة يافردوس على هذه المعلومة الجميلة

[فردوس]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

مشكورة حبيتي فردوس على المعلومات.

شكرا لك غاليتي سراب على المرور الطيب

[فردوس]

اهلا فيك اختي فردوس

الحمد لله على السلامه نور المنتدى بوجودك.

مشكورة على الموضوع بس والله غريب

يالله منك نستفيد

سلمت الانامل الكريمة ...
اخي الغالي ابو عمار
المنتدى منور باصحابه
فعلا غريبه عندما مثل مغربي يقول عيش نهار تسمع خبار
شكرا لك اخي على التواجد الرائع في صفحاتي

[فردوس]

معلومات حلوة ومفيدة جدا بالذات للنساء

مشكورة يافردوس على هذه المعلومة الجميلة

اخي الغالي النجم الساطع
مرورك هو الجميل اخي الكريم
الف شكر لك